O fato de estar de férias não é motivo para deixar de fazer exercício, aliás fazer uma viagem num navio de cruzeiro aumenta significativamente a sua atividade física. Não acredita? Então fique a saber pelo menos cinco maneiras de se manter em forma durante a sua viagem no cruzeiro.
1. Modernos ginásios
… com equipamentos de última geração.
Se é daquelas pessoas que costuma ir regularmente ao ginásio, vai ficar contente por saber que praticamente todos os navios têm centros de fitness com equipamentos de última geração e com incríveis vistas do oceano, incluindo steppers, elípticas, passadeiras, pesos e outras máquinas de exercícios para manter ou ficar em forma. Além disso, pode-se inscrever em aulas de grupo: Cycling, Pilates, Body Pump, ou yoga para ajudar a manter a motivação junto a outros passageiros do cruzeiro. Se preferir pode cotratar um personal trainer só para si.
2. Jogos de equipa
… com amigos ou outros passageiros.
Se a sua palavra de ordem enquanto treina é ‘competitividade’ então sem dúvida que desfrutará de todas as oportunidades para derrotar os seus adversários enquanto navega ao longo do mar aberto. Gosta de um jogo de basquetebol? Voleibol? Ou prefere uma partida de futebol? O seu pedido pode ser realizado no centro esportivo. Junte-se a amigos e família para jogar entre si ou contra outra equipa a bordo. Uma excelente maneira de se divertir, ficar ativo e transformar estranhos em amigos.
Se preferir pode desafiar o seu par para uma disputada partida de ténis.
3. Jogging
… com vistas magnificas da cidade ou do mar.
Aproveitar o tempo de férias num cruzeiro não significa ter que deixar de fazer as suas corridas ou caminhadas diárias, então prepare-se com a sua roupa apropriada e aproveite a pista para jogging à volta do navio para fazer seu exercício diário enquanto aproveita lindas vistas do oceano.
Alguns navios têm duas pistas separadas, uma para corrida e outra para caminhas.
Há passageiros que preferem esta opção de correr ao ar livre em vez da tradicional passadeira do ginásio.
4. Longas caminhadas
… dentro e fora do navio.
Bem, não é propriamente um exercício físico programado, mas vai ficar admirado com a quantidade de quilómetros feitos no final da sua viagem. Para além dos quilómetros que sem dúvida irá fazer enquanto faz as suas visitas nos portos de cruzeiro, acredite que irá fazer mais caminhadas adicionais, basta para isso subir escadas em vez de usar o elevador, enquanto passeia ao longo do navio quando se dirige aos bares, restaurantes e lojas. Quando sai do espetáculo no teatro e se dirige ao restaurante para jantar ou quando vai até ao casino faz grandes caminhadas sem dar por isso.
5. Dançar
… Com o seu par ou os animadores.
A dança é uma ótima forma de se expressar, e é também uma forma maravilhosa de queimar calorias. Pode fazê-lo todos os dias quando chegar à pista de dança pois todos os navios têm vários locais onde pode por em pratica todos os seus dotes. Pode escolher dançar os calientes ritmos latinos ou danças clássicas no bar principal, aprender todos os dias uma coreografia nova nas festas temáticas que são diárias e se ainda tiver pernas pode também dançar na discoteca do navio que é a ultima a fechar.
Depois destas cinco dicas achamos que não vai encontrar desculpas para não fazer exercício físico durante a sua viagem a bordo de um navio de cruzeiro, mas se acha que não foi o suficiente, ainda vai poder perder mais algumas calorias quando for dar umas braçadas na piscina antes dos banhos de sol numa espreguiçadeira. Se ainda não for suficiente encontrará várias excursões em terra onde terá a oportunidade de continuar o seu estilo de vida ativo. Todas as companhias oferecem a oportunidade de experimentar atividades excitantes, tais como snorkeling e caiaque em portos do Caribe, trekking pelas incríveis paisagens do norte de Europa ou belas caminhadas pelo centro das principais cidades…
CRUISE LOVERS
