Escolher um navio com estabilizadores
Ao escolher o nosso navio de cruzeiro, devemos ter certeza de que ele possui estabilizadores anti-roll. Todos os navios construídos após o ano 2000 incorporam essa tecnologia. Basicamente, consiste em duas ou quatro grandes asas que são implantadas sob o casco e que, dependendo das ondas, equilibram o movimento, neutralizando-o.
Reservar o camarote mais correto
Pela nossa experiência, as cabines onde o balanço é quase zero estão localizadas no centro do navio (interiores). Paradoxalmente, essas cabines geralmente são mais baratas que as exteriores. Quase 90% dos passageiros que viajam nos decks 4 a 6, no meio do navio, não sentem praticamente ondulação. Por outro lado, as cabines localizadas nos decks mais altos podem sentir algum movimento, mesmo com poucas ondas.
Comer uma maçã verde
Ouvimos um relato com o qual ficamos impressionados. Durante a viagem a tripulação distribuía maçãs verdes pelos passageiros e quando perguntaram qual o significado eles responderam que iam atravessar uma zona de tempestade e com a maçã verde os sintomas foram aliviados. E isto funciona realmente. É uma tradição entre os marinheiros de que as propriedades da maçã verde reduzam consideravelmente o enjoo do mar.
Já sabe, se começar a ver maçãs verdes no navio, é sinal de que passará por uma zona com ondulação.
Fazer pressão no pulso
Outra dica curiosa, dita pelos próprios tripulantes que trabalham nos navios de cruzeiro, consiste simplesmente em enrolar um pequeno pedaço de papel do tamanho de um grão de bico e colocá-lo entre o relógio e a parte interna do pulso, pressionando suavemente as veias que passam por essa área. Essa pressão suave melhora visivelmente os sintomas de tontura. Baseia-se nas propriedades da acupunctura ou acupressão com as quais é possível desativar os sintomas se pressionado no local correto do corpo. Hoje em dia é possível comprar uma pulseira que exerça a mesma pressão no pulso, mesmo a bordo do navio.
Ingerir Gengibre
O gengibre é um remédio natural usado para acalmar a sensação de náusea ou vomito. Normalmente, esses sintomas estão associados à tontura num cruzeiro e sua eliminação reduz bastante o desconforto. Se começar a sentir náusea causada pelo movimento do navio, é hora de tomar uma infusão de gengibre. Também é possível comprar comprimidos de gengibre numa ervanária, são baratos e funcionam perfeitamente contra náuseas. Outra opção curiosa é ir a um dos bares a bordo e pedir uma cerveja de gengibre.
Aromaterapia
Alguns óleos essenciais são conhecidos por ajudar a acalmar a náusea. Cheirando especialmente os de hortelã e lavanda, foram confirmados estudos que ajudam a aliviar a náusea e as tonturas. Espalhar algumas gotas num pedaço de tecido pode ajudar a minimizar os sintomas leves. Lembrem-se de que incensos ou outros tipos de queimadores de óleos são proibidos dentro do seu camarote.
Apanhar ar fresco e olhar o horizonte
Ás vezes é tão simples quanto isso. Inspire um pouco do ar fresco do mar para aliviar os sintomas enquanto olha para um ponto no horizonte. Procure um momento relaxante na sua varanda ou num dos decks mais baixos e silenciosos ao ar livre e respire fundo.
Mantenha-se ocupado
Ás vezes quanto mais pensa no enjoo, pior se sente. Participe nalguma atividade divertida, assista a um espetáculo ou uma demonstração qualquer. Coma um pouco, mas não muito, e tente passar o máximo de tempo possível nos decks inferiores. O lobby é um ótimo lugar para ficar se estiver tonto. Há sempre muitas atividades e pessoas para conversar nos dias de navegação. Mantenha a sua mente ocupada e os sintomas de tontura no cruzeiro diminuirão.
Tomar Biodramina com cafeína
Se todas as opções acima não reduzirem a enjoo nas viagens de cruzeiro, poderá usar a biodramina. É um medicamento que funciona em 90% dos casos e reduz todos os sintomas de tontura. Aconselho o uso da versão que inclui cafeína, já que a versão clássica nos ‘adormece’ e nos faz perder parte de nosso cruzeiro e queremos apenas ficar na cabine a descansar. Em muitos dos navios pode encontrar gratuitamente na clínica a bordo.
Usar um penso adesivo
Como a biodramina, é um medicamento, mas funciona de maneira um pouco diferente. Em vez de tomá-lo numa pastilha é colado na forma de um penso adesivo atrás da orelha perto do pescoço ou no braço e libera o composto químico que reduz os sintomas de tontura. O bom é que tem ação prolongada e pode ser usado por vários dias. Também evita tomar comprimidos que podem afetar o estômago. Agora percebe porque há muitos passageiros de cruzeiros que têm esse penso atrás da orelha. Se não o comprar antes do embarque, é muito normal poder encontrá-lo a bordo do próprio navio ou no departamento médico.
MARCOLIMA ©CRUISELOVERS
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